Partners
Kano-clinic bij de Viking
Nieuwsbrief Juli
Met daarin de volgende onderwerpen;
?Volkskrant schrijft
?Kanoën op de Maas
?Vaals Venlo
?BBQ 21 juli inclusief tennissen
?Lachen Lopen en Lusten
?Wist u dat.
Zoals jullie hebben kunnen lezen in de scan die ik heb gemaakt van de Volkskrant heeft het dreamteam 2run4fun landelijk op de kaart gezet. Of dat voor ons veel voordelen brengt valt te betwijfelen maar deze aandacht is toch maar even meegenomen. Dat een en ander aardig is weergegeven door journalist, Bart Jungman valt niet te ontkennen. Gelet op de totstandkoming van dit artikel, n.l. een 10minuten durend telefoongesprek, terwijl de vlaaien nog in de oven zaten. Een opmerkelijke passage in het artikel is natuurlijk
lees verder
Volkskrant artikel over 2run4fun
De Rotterdamse marathon met ruim twintigduizend deelnemers, de grootste van het land is juist een doodernstige belevenis. Dat is ook goed te merken op die koude en winderige zondag in April. Alle gezichten staan op serieus. Behalve dat van Huub Hendrickx. Zijn gezicht staat op bloed fanatiek lees meer
Teken
))
Ze zijn weer volop te vinden in onze bossen en met name in Noord -Limburg schijnen ze veel voor te komen.
Hoe gaan we er mee om en waar moeten we op letten.
leesverder
harlopen en afvallen!
))
Lopers voeren nogal eens strijd met de weegschaal.
Want hoe minder overtollig gewicht je mee moet dragen, hoe minder energie het kost om hard te lopen. De vuistregel stelt dat 1 kilo gewichtsverlies een winstvoordeel oplevert van 2-3 seconden per kilometer. Maar wanneer is er sprake van een te laag gewicht en moet het streven naar verdere gewichtsafname als verontrustend worden gezien?
lees verder
))
Hoe snel is jouw metabolisme?
Hoeveel calorieën verbruikt je lichaam in rust?Bereken nu meteen hoe
hoog je metabolisme is.
? Hoe snel is je metabolisme: werkt je lichaam VOOR je of TEGEN je als je lichaamsvet wil verbranden?
? Waarom je "basis" metabolisme zo belangrijk is (hoe hoger, hoe meer lichaamsvet je verbrandt)
? 7 simpele tips voor een sneller metabolisme
(pas deze toe en verbrand sneller lichaamsvet, zelfs als je rust of slaapt!)
lees verder
Meld je nu aan voor een proefles.
De Venloosche loopschool 2run4fun is met afstand de leukste school.
Met 30 jaar loop en 25 jaar trainers ervaring beschikt de loopschool over voldoende kennis om op verantwoorde wijze het hardlopen te promoten.
2run4fun verheft hardlopen tot kunst. Leert iedereen ervaren dat hardlopen meer is dan rennen alleen.
Waarom dat zo is ervaart u het snelst door mee te gaan lopen.
Door te genieten van de inspanning, verschijnt de lach op uw gezicht vanzelf.
De school wil plezier op velerlei manieren inbouwen. Is een goede mop altijd op z'n plaats, zo wil 2run4fun een school creëren die niet alleen voor de lopers, maar ook voor andere een vleugje plezier in het leven brengt
Proeft U de uitdaging al? Neem gerust contact op met 2run4fun. Want deze school is met afstand de leukste loopschool.
Bij voldoende belangstelling starten we met een beginnerscursus.
klik hier voor de trainingstijden.
HERZOG SPORTCOMPRESSIEKOUSEN
))
In het hardlopen komen klachten aan de onderbenen veel voor. Pijn bederft het plezier in het sporten en komt de prestaties niet ten goede. Wie geen acht slaat op de eerste signalen vergroot de kans op blessures als shin splints, kuitverkrampingen of zelfs scheurtjes in de kuitspier.
lees verder